皆様、お疲れ様です！！

乾燥や、気温差により体調を崩されている方がとても

多くなってきましたね(>_<)皆様も気を付けて下さい。

さてさて、私事ですが・・・

１１月から早朝の４０分程度のウォーキングをスタート

しました！！毎年恒例なんですが、この時期・・・

１月末にある勝田マラソンのための基礎体力作りです！

いつも、直前練習なんですよね(+o+)

１２月から少しづつ、ジョギング、そしてランニング

に切り替えていきます！！

まずは減量からのスタート・・・　情けない(T_T)

でも、頑張ります！！！

↑こんな、のんびりした風景を見ながらマイペースに

歩いています(^_-)-☆

そして、ある人の勧めで、いやいや、真似でこんな

飲み物を飲んでいます！！(*^^*)　↓　↓

「大人のカロリミット」

（食事の糖や脂肪の吸収を抑えますって書いてます）

・・・と、その前に食事制限が必要です(=ﾟωﾟ)ﾉ

まっ！いろいろありますが、全力で頑張ります！！